"Desde 1975, o dia 8 de Março é comemorado pelas Nações Unidas como o Dia Internacional da Mulher. Neste dia do ano de 1857, operárias têxteis de uma fábrica de Nova Iorque entraram em greve, reivindicando a redução da jornada de trabalho de 16 para 10 horas. Estas operárias foram trancadas na fábrica e 130 mulheres morreram queimadas. Após muita luta, em 1910, numa conferência internacional de mulheres realizada na Dinamarca, foi decidido que no dia 8 de Março se comemoraria, internacionalmente, o Dia Internacional da Mulher.
Com todas as conquistas profissionais da mulher, o aumento da carga de trabalho e do estresse foi uma conseqüência inevitável. Com isso, as exaustivas jornadas trabalho acabaram expondo o gênero feminino a níveis de estresse cada vez maiores, associados à hábitos pouco saudáveis impostos por essa rotina. Hoje, uma média de apenas 35% dos lares no país são comandados por mulheres, cujo tempo é quase todo dedicado ao trabalho. Muitas delas não têm tempo para se alimentar de forma equilibrada, não praticam esportes e se auto-medicam para controlar o apetite ou o sono.
Além do estresse, outros hábitos cada vez mais comuns entre as mulheres, como o tabagismo e sedentarismo, somados à má alimentação, podem levar ao desenvolvimento de doenças que antes eram tipicamente masculinas, como o câncer de pulmão.
Mas como evitar tudo isso, com tantos fatores não modificáveis que nos levam ao estresse? Poluição, trânsito, violência são exemplos desses fatores. No entanto, a prática de atividades relaxantes, como a yoga ou uma simples caminhada, a boa alimentação e o autocontrole são exemplos de fatores modificáveis que podem, sim, serem incorporados ao dia a dia, trazendo bem estar e melhorando a qualidade de vida."
Por isso, o PET Nutrição deseja um feliz dia da mulher e vida saudável a todas as mulheres!
FONTE: RG Nutri
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