10 de maio de 2011

Nem tudo é tão simples assim


Num certo dia, li o seguinte trecho num artigo: “Na ânsia de obter um melhor rendimento, mais músculos e reduzir a gordura corporal, muitos jovens utilizam suplementos alimentares e muitas vezes substâncias farmacológicas supondo que ‘se é natural não pode fazer mal’ e que ‘se uma pequena quantidade faz bem, maior quantidade fará mais ainda’.” Confesso que se tivesse lido isso alguns anos antes, não me espantaria. Mas agora, no papel de uma quase nutricionista, conhecedora de bons hábitos alimentares, sei que as coisas não funcionam bem assim, e isso me assustou muito. Nos últimos tempos, a busca pelo que é ‘natural’ vem aumentando consideravelmente. Mas ao contrário da afirmação dos jovens, sei que muitas coisas consideradas naturais, consumidas em excesso podem sim causar algum dano à saúde. Não é a toa que escutamos o tempo todo que devemos ter uma alimentação balanceada, é a mais pura verdade. Não apenas a alimentação, é necessário que haja um equilíbrio em todas as nossas atitudes. Nesse mesmo artigo, li que cabe aos profissionais da saúde esclarecer os possíveis perigos associados a esse tipo de pensamento e também garantir a adoção de hábitos alimentares adequados para a manutenção da saúde. Então, nada mais justo que deixar aqui o meu recado: Não é pelo fato de ser natural que não possa fazer mal e nem sempre mais, será o melhor.

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